媽媽寶寶懷孕生活部落格

從小學芭蕾舞、民族舞，因嚴重的舞蹈傷害，開始學習瑜伽，又在美國接觸到「彼拉提斯」，她將瑜伽和彼拉提斯結合成「瑜伽提斯」（Yogalates），不僅改善以前跳舞造成的傷痛，更治癒了80多歲半身癱瘓的中風父親，她認真且專業瑜伽教學獲得國內外學生的喜愛，近期升格人母的她，也開發了孕婦瑜伽領域，廣受孕媽咪的喜愛。 

文／于靜芳　採訪諮詢．動作示範／唐幼馨 化妝髮型／何明諺 攝影／陳炳煌 部分照片提供／唐幼馨  

唐幼馨老師，曾因一場車禍，醫師宣判她下半輩子有可能在輪椅上度過，還好，瑜伽改善了她的傷痛，並且讓她重新站了起來。現在，唐幼馨老師不僅是幸福的人妻，也升格為人母了。在懷孕期間，她親身體會到孕期的不適，因此，針對孕期、產前分娩、產後保養等，設計了一套孕婦瑜伽提斯，分享給每個孕媽咪！ 

當幸福來敲門．身份一口氣連跳兩級

緣分真的是很奇妙的一件事情，幫助唐幼馨老師重新站起來的是瑜伽，而和老公的認識過程，竟然也是因為瑜伽！唐幼馨老師說：「當時老公Howard是我的學生，但只上了4堂課，我就決定先把台灣這邊的瑜伽課都停掉，去大陸發展，但這期間，我們仍保持聯絡，後來經過4個月，爸爸罹患肺癌，醫師宣判只剩3～6個月的生命，因此，我又回台灣陪爸爸渡過難關，那時候老公還陪我們一起去運動復健，讓我感到非常窩心，對他也開始有好感！」

就在2012年11月，唐幼馨老師決定去印度1個月，淨化自己的身心，她說：「那時候追求我的人很多，為了解誰對我是真心的，於是我只問了他們一個問題，『誰願意和我一起去印度1個月？』當時，只有Howard回覆我，經過幾個星期在印度的相處，他選擇在月亮生日的那天，半跪著向我求婚，感受到他非常真誠的心意，我也感動地點頭，願意和他牽手一輩子！」從戀愛到結婚，都還未好好品味「人妻」這個角色，女兒小瑜佳就火速來報到，趕進度般地升格為新手父母，唐幼馨身邊的學生、朋友，都是看到她飄散「孕味」，才知道她已經結婚了，而且還一口氣連跳兩級，每個人都直呼「好驚訝」！ 

老公支持她的最愛．婚後擁抱大小瑜伽

唐幼馨老師熱愛瑜伽，因此，結婚前就和老公討論過，希望婚後仍能持續教課，她開心地說：「老公一直都很支持我對瑜伽的熱情，11個月大的女兒也取名叫瑜佳，雖然，他覺得我不需要教課，他也能養活我，但我還是希望能在兼顧家庭的情況下，藉由瑜伽幫助學生們更健康、更舒適，這也是我多年來的堅持與夢想！」

在還沒有成為孕婦之前，唐幼馨老師就已經在指導孕婦瑜伽了，但歷經懷孕過程，才真正親身體會孕婦的不適，創造了更和緩、多元，適合孕期各階段的瑜伽提斯運動，協助孕媽咪們能舒服地度過整個孕期，並且讓生產過程與產後恢復更加順利，每每在課程上，都能聽到學生驚喜地告訴她：「老師，這個動作真的很有用，我下背部現在不會痛了！」、「老師，我上完課後，終於一夜好眠了！」學生的心得分享，讓唐幼馨感受到孕婦瑜伽對於孕媽咪們的幫助，現在多了女兒瑜佳，她也在教室增加了嬰兒瑜伽、嬰兒按摩課程，不僅能讓學生們照顧寶寶更上手，自己也能帶女兒一同體驗，現在她的婚姻生活，擁抱著大小瑜伽，非常幸福！

唐幼馨老師

現任：『唐幼馨瑜伽提斯教室』老師 （www.tinayogalates.com）、台灣瑜伽提斯會長

著作：「天天都要瑜伽提斯」、「睡眠瑜伽：十分鐘，改善失眠與睡眠困擾」、「孕婦瑜伽：安產、待產、產後塑身46招」

※原文刊載於2014年4月號《媽媽寶寶雜誌》。

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