媽媽寶寶懷孕生活部落格

關於哺乳，不論成功與否，每位媽媽都有一段故事，成功的故事聽來振奮人心，不成功的故事則讓人不免唏噓。深究哺乳不成功的原因，首推「壓力」，當壓力如排山倒海而來，心理又無法承受時，就很難再堅持哺乳了。因此，想要讓自己成功哺餵母乳，先學習如何拒絕壓力！

文／李藹芬 採訪諮詢／博仁醫院小兒科主任暨國際認證泌乳顧問毛心潔 

以母乳哺育下一代，雖是再自然不過的事，不過，仍需要花時間學習與適應，博仁醫院小兒科主任暨國際認證泌乳顧問毛心潔表示，「新手媽媽哺乳，就當學習新事物，很難第一次就上手，中間一定有挫折，就當是一段學習的過程」，必要時，尋求協助，相信成功就在不遠處！ 

壓力‧難以堅持初衷

不少新手媽咪滿懷希望的餵寶寶喝母乳，但是，卻在面對壓力時，無法繼續堅持初衷。毛心潔醫師指出，壓力可能來自媽咪本身，也可能來自家人或長輩：

自己給自己的壓力

新手上路，難免生疏，很多媽媽卻因嚴以律己，而無法過自己這一關，總擔心寶寶吃不夠，或是擠出來餵奶，被西西數或時鐘所困住，毛心潔醫師解釋，「盯著集乳瓶的刻度，媽媽總覺得自己的乳汁分泌量一定不夠，不然為什麼寶寶一下就餓了？即使不看集乳瓶，也不斷看時鐘，寶寶為什麼喝完才不到 × 小時，怎麼又餓了……」，另外，還有一群媽媽「錙銖必較」於體重計上的數字，如寶寶出生後的體重是否有增加？她說，如果不方便量寶寶的體重時，「寶寶的尿布就成了秤重的目標，不論大便或小便，都拿來秤一秤」。

當這些數字不如所想時，媽媽免不了陷入焦慮，並開始懷疑自身的能力，「自己為何無法滿足寶寶的需求」。毛心潔醫師表示，「不要看著時鐘餵食，而是要依寶寶的需求，想吃就餵」，有時寶寶因吸吮力氣不夠，吸一下奶就累了不想喝，可是肚子很快又餓了，於是想要再喝奶，她提醒，「媽媽不要想太多，全力配合寶寶的需求即可」，而寶寶也能在一次又一次的吸吮中，摸索出適合自己喝奶的頻率。

家人或長輩給的壓力

往往最親近的人，也是傷自己最深的人！不少母乳媽媽就是無法抗拒來自長輩的種種質疑，而不得不宣告放棄哺餵母乳。毛心潔醫師指出，「有些長輩存在母乳吃不飽的觀念，又自認擁有豐富育兒經驗，只要寶寶一哭，就以為是餓了，心疼孫子之餘，而對媳婦說出不客氣的話」，如「你是要餓壞我的孫兒嗎」，或直接下指導棋，「反正你的奶水不夠，就加一點配方奶給寶寶喝」，從加一點開始，不久，配方奶變正餐，母乳則成了點心，點心可有可無時，就等同宣告放棄哺餵母乳。

即使對餵母乳沒意見，可是看著新手媽媽七手八腳的餵母乳，長輩隨口說出「虧你讀這麼多書，連餵個奶也餵不好」，對於還沒建立信心的母乳媽媽而言，這類負面語言的批評，也可能造成心理的傷害，「愈是覺得有壓力，不免愈是緊張，愈容易讓哺乳之路崎嶇難行」。

她說，「面臨來自長輩的壓力時，如果是公婆，請先生出面疏通；而壓力源自娘家的話，由自己溝通」，實在無法改變長輩的觀念時，「不妨透過專業諮詢，化解兩代的歧見以建立共識」，如找出寶寶哭的原因，而不再歸咎「寶寶哭是肚子餓，因為媽媽的奶水不足」。

毛心潔醫師表示，「育兒的前兩個月，母乳媽媽最好讓自己置身在壓力小、支持多，並對媽媽最和善的環境」，只有在「支持最多、批評愈少」的環境下，母乳媽媽才能避免「順利哺乳但不快樂」的情況發生。

※原文刊載於2013年12月號《媽媽寶寶雜誌》。

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