媽媽寶寶懷孕生活部落格

結婚5年的TVBS主播、《健康兩點靈》主持人鄭凱云懷孕了！面對再過3個多月就誕生的小生命，鄭凱云和同是新聞工作者的先生蔡祐吉（TVBS新聞部製作人）感到既緊張又期待！

文／郭盈秀；攝影‧化妝髮型／郭元益L’affection婚紗會館；服裝編輯／Shanthini；協力品牌／Georg Jensen（02-2706-0064）Jessica（02-8712-1258）Ohoh-mini（04-2350-2728）Venetia Kole（02-2783-6636）

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《媽媽寶寶》2011年6月號封面人物－鄭凱云　拍攝封面精采花絮
結婚5年的TVBS主播、《健康兩點靈》主持人鄭凱云懷孕了！面對再過3個多月就誕生的小生命感到既緊張又期待！精采封面人物側拍花絮影片觀賞。(附鄭凱云封面拍攝花絮影音檔)

對期待孩子很久的鄭凱云和蔡祐吉夫妻倆而言，一開始發覺自己懷孕時，「緊張的感覺其實是大過於高興的」；原來，之前鄭凱云曾經流產過一次。畢竟夫妻倆長期忙碌於新聞工作，仍然難免會有些突發狀況。

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聽到胎兒心跳‧才放下心來
「發現自己懷孕，正好是去年底選舉工作正忙碌之時。」鄭凱云描述，當時彩排電視節目至凌晨五、六點，回到家都快累癱了，卻發現有出血症狀；原以為不過是例行性的生理期，但又不放心地拿驗孕棒測試，才驚覺到自己終於懷孕！
「一開始我就先通知我老公，也到婦產科檢查過，確定是真的懷孕。」開心之餘，鄭凱云心裡卻很忐忑。直到第六周，產檢時聽到胎兒的心跳聲，鄭凱云才真正安心，「我還特別錄下寶寶的心跳聲喔！」興奮之情溢於言表。

調整生活比例‧度過初期不適
懷孕初期常見的症狀，鄭凱云幾乎都有碰到，但還好不太嚴重。剛開始仍維持每天工作12小時的她，最擔心在節目Live播出時想吐，因此隨身攜帶著酸梅預備著；鄭凱云懷孕後最大的特徵莫過於體質改變，由於剛懷孕時正逢冬季，皮膚又乾又癢，不只每天晚上常常抓得滿腳黑青，臉上也冒出痘痘；加上偶有頻尿現象，因此她晚上會儘量少喝水、少吃水分多的食物。
目前的鄭凱云，與公司協調之後，工作時間調整成標準的一天8小時。度過初期的不適，現在懷孕中期的她，正處於最穩定舒適的體能狀態。

第一次胎動‧幸福洋溢

談到第一次胎動，鄭凱云臉上露出溫暖幸福的笑容。她形容「每次摸著肚子，感覺寶貝在動時，自己都會不自覺地笑開，那種感覺真的好幸福喔！希望寶寶能夠健康順利地長大！」或許跟鄭凱云有著相同的心情，她的先生蔡祐吉每天也都會摸摸凱云逐漸隆起的肚子，和腹中的胎兒說說話喔！

理性不變‧多一點感性
本身性格獨立的鄭凱云，自從懷孕之後，理性不變，卻多了點感性。平日的她偶而也會採購嬰兒用品，但幾乎都是屬於玻璃奶瓶、嬰兒床的實用取向。
不過，可能是即將為人母的心情吧！鄭凱云發現自己的感性比例，似乎提高了一些。除了實用的嬰兒用品外，她也買了胎教音樂和神話故事集，以便在車上隨時可以聆聽，有時還會唸經祈求平安健康，為的是希望能為即將出世的寶寶營造一個更舒適且幸福的成長空間。此外，現在只要一看到親子相關新聞，鄭凱云也更能深刻體會為人父母替孩子著想的感受。

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孕前重視健康‧躲過流感侵襲
身為《健康兩點靈》主持人，鄭凱云從孕前開始，就比一般人更注重營養與運動；確定懷孕後，一切以胎兒健康為優先的她，更貫徹這項理念。營養方面，舉凡葉酸、B群的攝取絕不可少，五色蔬果更是重要食材來源；運動方面，固定維持著散步、氣功、騎飛輪和水中有氧的規律習慣。
懷孕初期，半夜容易餓醒，此時的鄭凱云會以「半杯豆漿」做為宵夜，不但能止住飢餓，還能補充孕期最需要的高蛋白質。平日新聞工作忙碌，有時難免無法準時用餐。這時候，鄭凱云隨身攜帶的營養湯品包便派上用場，只要肚子餓，隨時都能沖泡並補充營養，達到一天少量多餐的基本標準。
長期注重體態健康的鄭凱云，在之前流感橫行期間，成為少數不被病毒感染的人。當時光節目製作單位就有5個人輪流感冒，懷有身孕且身兼兩份工作的她卻仍然精神奕奕！鄭凱云認為，應歸功於平日的均衡營養，強化體內的免疫力，才能保護她和胎兒平安無恙。
針對許多人困擾的感冒，鄭凱云提供幾個小秘方。想不生病，最重要的仍建議從增強抵抗力切入。如茶飲中的西洋生脈飲，平日飲用，能幫助補氣養生；如果不小心感冒，多喝檸檬汁可補充維生素B和C，吃蔥白粥則能驅表散寒，有助於減輕不適症狀。

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期許寶寶陽光開朗
如同天下的父母，鄭凱云娓娓道出許多人共同的期許：希望寶寶性格開朗、隨性，長大後能夠正向、自然地表達自我意見與情緒。
「希望未來我的孩子，能成為一個陽光、愛運動的大男孩！」鄭凱云笑著表示。

~原文刊載於2011年06月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至媽媽寶寶懷孕生活網站 www.mombaby.com.tw閱覽