媽媽寶寶懷孕生活部落格

文／周滋靜　採訪諮詢／李士虹皮膚科診所院長李士虹　攝影．妝髮／賓果邦尼BingoBunny　演出／漂亮媽咪林佳慧　產品圖文提供／丁丁連鎖藥妝．友華生技醫藥股份有限公司．台灣蜜納國際股份有限公司．佑爾康國際有限公司．利百美興業股份有限公司．杏豐實業股份有限公司．貝恩企業有限公司．客林國際股份有限公司．科懋生物科技股份有限公司．美吾華股份有限公司．唯可有限公司．統一藥品股份有限公司．喬領企業有限公司．新加坡商克蘭詩股份有限公司台灣分公司．瑋德國際股份有限公司．鉍富企業股份有限公司．蒄仕麗股份有限公司．錡躍國際有限公司（依公司首字筆劃排列）

懷孕期間，因為荷爾蒙的改變，肌膚可能會出現色素沉澱、長出小肉芽、妊娠紋，甚至是搔癢難耐的妊娠搔癢症等變化，而一條一條看起來紅紅紫紫的妊娠紋，一旦出現就很難百分之百消失，讓孕媽咪傷透腦筋！

預防妊娠紋．強化肌膚彈性保水度

妊娠紋主要是因為懷孕時，腹部肌膚擴張造成的傷害，李士虹皮膚科診所院長李士虹表示，妊娠紋無法百分之百預防，一般而言，若孕期體重增加太多，或是胎兒過大，容易造成皮膚組織受傷，而在肚皮上產生紋路，但臨床上妊娠紋還可能與遺傳、個人體質、肌膚乾燥等因素相關，她表示自己在懷孕時體重增加近20公斤，肚子也相當大，但是卻完全沒有紋路生成！

李士虹院長提醒，造成妊娠紋形成的因素有很多，加強肌膚保濕與彈性，能有效減少皮膚被撐大時的傷害，因此，做好肌膚保養對預防妊娠紋是有幫助的，而妊娠紋不僅會出現在腹部，也可能出現在大腿、臀部、胸部等部位，因此需注重各部位的肌膚保養。

除了透過肌膚保養減少紋路生成之外，李士虹院長指出，多吃富含膠質的食物，促進膠原蛋白的產生，如雞爪、魚皮、木耳、豬皮、海參等，能增加皮膚彈性，她提醒，避免肥胖也是預防妊娠紋的重要之道，因此吃下肚的食物，也要避免高油脂、高糖分的料理方式！

妊娠霜．懷孕中期即可使用

一般而言，懷孕初期是胎兒器官成長發育的重要階段，很多媽媽都會儘量避免用藥，甚至不在肚皮上塗抹任何保養品，李士虹院長表示，懷孕初期腹部並不會突然變太大，若是擔心保養品成分影響胎兒，其實從懷孕4個月後，腹部逐漸變大的階段，再著重腹部肌膚保養即可。

若是懷孕過程有其他肌膚不適問題，應以症狀的輕重去評估是否適合繼續使用保養品，如妊娠性癢疹需用藥治療，但具有保濕效果的乳液能改善因為乾燥而產生的搔癢問題，但若是肌膚問題較嚴重，甚至搔抓出傷口、流血等，應以治療為主，保養品應先停止使用，避免加重肌膚不適症狀。

除紋商品該怎麼選？

預防妊娠紋除了控制體重、體態之外，李士虹院長表示，相關文獻指出，塗抹特定油脂類保養品並搭配按摩，能降低妊娠紋形成的機率，而市面上大部分的妊娠霜會著重於「保濕」與「膠原蛋白增生」的成分為主，例如：果酸、胜肽類、A酸、左旋C等，皆有強化肌膚彈性的效果。但是，不同成分對皮膚會有不同的刺激，李士虹院長提醒，使用果酸類保養品，若要達到刺激膠原蛋白增生，需要10%以上的濃度，但濃度較高相對容易出現刺痛感，建議可諮詢專業皮膚科醫師，評估是否適合使用與正確的用法和用量。 

產後．淡化妊娠紋有方法

生產後，許多媽咪能強烈感受到肚皮變得鬆垮垮的，加上妊娠紋的點綴，總讓人悲從中來……，李士虹院長表示，待身體復原到一定的程度，透過腹部運動能讓肌肉變得緊實、有彈性，妊娠紋的模樣就會和善一些，而隨著時間的增加，紋路也會由怵目驚心的紫紅色逐漸淡化，變成白色、膚色。

妊娠紋無法百分之百消除，就像破鏡難重圓，但產後積極治療，如透過美容手術飛梭雷射、電波、滾針等方式修復妊娠紋，加上體重控制與運動，雙管齊下，紋路淡化可達6～7成左右的效果。另外，塗抹相關保養品要注意，剖腹產術後修復會在傷口上覆蓋美容膠，預防疤痕，若使用保養品會影響美容膠的黏性與功能，因此建議保養品塗抹應先避開傷口。

適當的肌膚保養，增加肌膚彈性與保水度，強化皮膚保護力；補充富含膠質、膠原蛋白的食物；控制體重增加、保持體態以及適度運動，才能將紋路形成的風險降到最低！ 

※原文刊載於2017年2月號《媽媽寶寶雜誌》。

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