媽媽寶寶懷孕生活部落格

文／陳珮瑜　採訪諮詢／聖宜診所忠孝店院長翁書賢  攝影／班尼頓廣告風格寫真

懷孕後因為荷爾蒙改變，有時不只皮膚暗沉，甚至痘痘、斑點、妊娠紋也隨之而來！但市面上護膚、保養產品琳瑯滿目，有時不一定適用於孕媽咪，孕媽咪該如何保養肌膚，並挑選成分適合的產品呢？

孕期常見肌膚困擾

皮膚暗沉

聖宜診所忠孝店院長翁書賢表示，孕期最常見的皮膚困擾為肌膚暗沉，臉部斑點，以及女性的乳房、腋下、私密處、腹股溝、大腿內側等處，本來就容易因日曬、肢體或衣物摩擦而產生色素沉澱，懷孕後因體內荷爾蒙出現變化，在黃體素、黑色素刺激素和雌激素等三大荷爾蒙大量分泌的情況下，原本的色素沉澱會更嚴重。一般而言，臉部斑點的起因是女性荷爾蒙加上日曬所引起，由於女性荷爾蒙這項因子無法改變，甚至在孕期還會因各種荷爾蒙交互影響而變得更嚴重，建議孕媽咪應做足防曬，緩解暗沉、斑點的狀況。

痘痘

有些媽咪發現懷孕後皮膚摸起來較為粗糙，且不斷冒出惱人的痘痘，這是因為影響胎兒穩定的重要激素─黃體素大量分泌，而黃體素也會使孕媽咪的角質層增厚，使得肌膚摸起來較為粗糙。懷孕時，受到體內荷爾蒙影響，皮脂腺分泌較旺盛，提高毛孔阻塞、長粉刺的機率，可能進一步形成痘痘。

皮膚發癢

有些孕媽咪會因為季節或生理變化而有皮膚搔癢的情況，可能是肚皮，也可能是身體任何一處發癢，並且發癢的感覺似乎無止盡，若遇上季節交替或是冬季乾冷，發癢的現象可能加劇。此時應加強保濕，塗抹保濕成分高的乳液，若塗抹乳液還是無法有效改善時，應諮詢皮膚科醫師，評估是否能開立止癢藥膏。

妊娠紋

翁書賢院長表示，妊娠紋應該是大部分孕媽咪最常遇到的困擾。主要原因是體內荷爾蒙分泌改變，雌激素、黃體素增加，導致荷爾蒙分布的水平不同，可能原本沒有的局部問題都在懷孕時出現。若孕媽咪在孕期體重增加太快速，造成皮膚過度擴張與拉扯，使得皮下組織的彈性斷裂，就容易形成妊娠紋。簡單來說，妊娠紋屬於疤痕組織，可分為兩種狀態：紫紅色與白色，妊娠紋剛形成時會呈現紫紅色，為彈性纖維受到拉扯所產生的發炎反應，待發炎反應退去後即為白色的妊娠紋。翁書賢院長認為，妊娠紋、生長紋、肥胖紋其實是一樣的，皆為皮膚在短時間內被撐開所造成的疤痕，當妊娠紋形成時，很難真正完全消除，提醒孕媽咪預防重於治療，若要有一定程度的改善，可能要依靠醫美治療。

孕期用藥要小心

懷孕後在用藥上都需要多加小心，常見的皮膚用藥含有水楊酸、四環黴素或防腐劑等，對胎兒健康會有影響，如果不確定所購買的成藥是否適用，建議孕媽咪到皮膚科諮詢取藥。翁書賢院長提醒，治療痘痘所使用藥物較有疑慮，一般而言，孕媽咪對藥物都較有警覺，會儘量避免，但是有些媽咪可能在孕前就有使用痘痘藥的習慣，常忘記孕期可能不適用。治療痘痘的常見用藥，如A酸、水楊酸、果酸等，可能有致畸胎的風險，因此不建議使用。

施打雷射也可能因疼痛而刺激宮縮，為顧及母嬰健康，會建議孕媽咪忍耐一段時間，正在哺餵母乳的媽媽也不適合進行醫美療程治療痘痘。飲食清淡可減少痘痘的形成，建議孕媽咪，若要補充動物性蛋白質，可以多食用海鮮、魚類等油脂含量較低的肉類，或是多攝取膠原蛋白成分較高的食物，如蹄筋、牛筋等，有助於恢復皮膚彈性。翁書賢院長說明，長痘痘是因為油脂分泌太過旺盛，可減少油脂的吸收，從源頭開始改變。

孕期肌膚保養的原則

翁書賢院長建議，孕期的肌膚保養應以「簡單、天然、不刺激」為原則，並且加強保濕與防曬，添加物越少越好，儘量避免使用含有酒精、色素、香料、防腐劑等產品，也不建議使用酸類或美白產品，以免影響胎兒發育。很多美白產品都含有酸類，甚至內含藥物成分，可能含有三合一藥劑等，並不建議孕婦使用。

※原文刊載於2016年11月號《媽媽寶寶雜誌》。

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