媽媽寶寶懷孕生活部落格

    
 
妳喜歡運動嗎？很多女性的答案是No！只是長年「四體不動」的女性，也許並沒有肥胖的困擾，但是身體的肌力可能很衰弱！懷孕、生產對女性來說是身體的一大負擔，若有強健的肌力輔佐，會讓妳的孕期與產程更順利！現在就從沙發上站起來，跟著老師一起做運動吧。

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飲食＋運動＋輔具‧多管齊下效果佳
剛生產完，媽咪不但幾乎耗盡精力，身材也已發生變化。在經過坐月子的調養生息後，不妨動起來，開始瘦身！只要循序漸進，用對方法，不但能瘦得健康，還能讓你擁有比孕前還棒的身材喔！
文‧整理／郭盈秀　採訪諮詢／雅丰美膚診所院長郭玉玲　攝影‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真　演出／林慧菁　

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適逢日本的櫻花季，青青小熊和老公帶著迷你熊去了一趟日本，春夏交替的氣溫宜人，不太冷也不太熱，很適合帶孩子出門旅遊！關西的大阪、奈良、京都等地，都有許多值得一探的美麗景點。
整理／李佩璇　圖‧文提供／青青小熊（青青小熊＊旅遊札記部落格：http://www.wretch.cc/blog/yoke0918）　

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身為父母的我們，最重要的使命就是了解孩子性格的侷限，鍛鍊出他們的自信心，讓孩子展現能力去開創屬於自己的A+人生。
文‧圖／無尾熊爸

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曾經是出版社美術編輯的薛慧瑩，閒暇時逛街、下班畫著自己喜愛的插畫，但當生命中出現兩個前世的情人後，每天的生活就像被龍捲風刮過一般，片刻不得安寧！因為不想錯過兩個孩子的成長過程，她毅然決然辭去工作，搖身一變為在家SOHO工作的全能媽媽！
文／李佩璇　採訪諮詢‧照片提供／薛慧瑩 

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案例分享：思婷自從買了智慧型手機之後，也成為「低頭族」的一員，只要有時間，她馬上就會拿起手機，使用通訊程式與朋友聊天。日前，她發現自己懷孕了，除了把這個喜訊告訴親朋好友之外，每逢產檢日，她也會把胎兒的超音波照片傳到部落格上；沒多久，她竟然發現視力迅速惡化，眼前的景色總是模糊不清，讓思婷困惑不已，只好求助眼科醫師。
文／林奕如　採訪諮詢／國泰綜合醫院眼科主治醫師梁怡珈 攝影／陳炳煌‧詹建華

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孩子是家庭的一份子，給予他們協助家務的責任，適時鼓勵，不僅能建立他們的自信心，更能讓孩子開心成為爸媽的小幫手。
蘋果進入三歲之後，溝通表達都漸趨成熟，我開始感覺到孩子漸漸不再只是接受照顧的家庭份子，她能具體表達自己的想法、疑問，外出時可以一同討論所見的點點滴滴，親子共讀繪本時能互相分享心得喜惡，有孩子相伴的時光也變得比嬰兒時期更豐富有趣。
文‧圖／蘋果＆糖果媽

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今年4月，嘉義基督教醫院接獲2起「嬰兒搖晃症候群」個案，造成腦部的傷害，其中1個寶寶甚至有顱內出血的情形！難道在安撫嬰兒時，完全不能搖晃嗎？事實上，嬰幼兒的頸部尚未發展成熟，若能給予適當的支撐就可避免。
文／李佩璇　採訪諮詢／馬偕紀念醫院小兒感染科暨小兒神經科資深主治醫師邱南昌、財團法人靖娟兒童安全文教基金會執行長林月琴　攝影／陳炳煌、班尼頓廣告風格寫真　演出／媽咪惠婷&寶寶小璿

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柯以柔自2011年底平安產下大寶「小味留」之後，一直以來都不吝於在部落格及臉書上，分享全家人的生活點滴和育兒心情。
今年年初，除了老公郭宗坤重金投資的日式料理店「味柔」隆重開幕之外，她也向大家公佈了第二個喜訊：「我肚子裡已經有小水果啦」！究竟小水果的加入，對一家三口來說，有什麼新鮮變化呢？
文／林奕如‧鄭子珩　攝影•化妝髮型／郭元益K.L Wedding婚紗會館　服裝編輯／Fifi Liu　

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隨著醫學上對母乳的研究愈多，證實了媽咪的乳汁對寶寶確實大有幫助，是最適合嬰幼兒的糧食，但有些媽咪卻擔心自己成了「少奶奶」，無法提供孩子足夠的乳汁，其實，只要用對方法，就能達到媽媽和寶寶母乳的供需平衡。
文／李佩璇　採訪諮詢／榮新診所營養師李婉萍　攝影／陳炳煌、詹建華　化妝髮型／游姿青　演出／媽咪惠婷&寶寶小璿

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寶寶出生後，最讓媽媽掛心的莫過於「寶寶吃得夠不夠？」總擔心寶寶吃得不夠，影響了生長發育。事實上，寶寶餓了就會喝奶，飽了則停止，媽咪無須過於擔心，才能用更輕鬆的心情享受育兒所帶來的樂趣！
「寶寶到底吃得夠不夠啊？」、「都是兩個月大的寶寶，為什麼我的寶寶吃得比隔壁的大寶少？」關於吃多少，一直是為人母者最擔憂的事情，不過，除了吃多少外，還有其他相關餵食問題需要媽媽的關心，才是確保寶寶健康成長的重要關鍵！
文／李藹芬 採訪諮詢／三軍總醫院小兒部小兒腸胃科主任黃清峯

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超音波就是人類聽不到的高頻音波，為現代婦產科醫師的「第三隻眼」。許多孕媽咪排斥做陰道超音波，但若情況有需要，在更靠近子宮的陰道位置做檢查，較能更準確、及時地觀測到母體子宮與胎兒狀況。
文／曾詠蓁 採訪諮詢／慈濟醫院台北分院婦產部主治醫師黃佩慎 攝影／陳炳煌 化妝／李玉霜 演出／準媽媽楊欣怡
參考資料／《媽媽好孕 寶寶才好運》楊濬光醫師著

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