文／洪郁鈞 採訪諮詢／松德精神科診所臨床心理師朱靜怡 攝影‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真 演出／陳奇均
先有後婚，讓許多計畫在短時間內需同時進行與修正，但若能事先釐清可能出現的內在衝突與壓力來源，並妥善面對化解，即便先有後婚，也能優雅升格當媽媽。
在壓縮的時間中面對多重壓力源
對現代的年輕父母來說，先有後婚已不是稀奇的事情，但先有小孩才決定結婚，讓多重角色在短時間內必須同時學習、快速熟悉，短時間內多重身分的適應與壓力，壓縮了學習時間，也經常造就新手媽媽孕產時的壓力。
松德精神科診所臨床心理師朱靜怡表示，即便是計畫之中的結婚生子，當媽媽後的生活轉變也仍不免有所衝擊與適應，更別提若先有後婚發生的年齡層較低、心理成熟度不足、與夫家之間又需要較多的磨合、或是來自經濟上的壓力時，孕期與產後的心理壓力就一定更沉重無比，並提高情緒憂鬱的可能性。
角色轉換時面臨的可能衝擊
1.失去部分的自己
一旦懷孕後，所有的人看待女性都會著重於「母親」的角色與身體，容易讓女性感覺單純「女人」的角色與身體意義正在流失，除了身材的變形無法控制，餵母乳時，為了哺育孩子，乳房供應母乳，身體好像暫時不是自己的，女人的姿態在此時退居幕後，不免讓女性出現「部分的自己」已失落的感覺。
朱靜怡心理師指出，想要降低這份失落感受，尋求同儕或親生媽媽的慰藉與經驗交流，可以幫助從這份失落中重新定義自己、發覺為人母親的專屬幸福，此外，也建議媽咪不要因為懷孕失去與單身朋友的聯繫，不要因此捨棄單身時的樂趣、不要覺得自己已經是母親所以搭不上話，透過參與單身朋友的話題與經歷，可以讓自己感覺與外在世界仍有聯繫，並建議媽咪要理解：2種生活並沒有孰優孰劣，只是生命中不同階段的2種經歷，各有酸甜，不要以比較的心態去看待。
2.新舊觀念的思維衝突
隨著時代變遷，相較於傳統婦女，現代女性有著較多的自主權與獨立性，在走入家庭前，女性多半自信能夠在基本限度中顛覆傳統，不需成為傳統的媳婦，然而在父權社會的結構下，舊有觀念仍在生活中具有影響力，此即心理學中所謂的集體潛意識，會常常左右著女性原有的自信心，使女性在「維持與夫家關係」與「做自己」間有所動搖或必須調整落差，朱靜怡心理師建議，當內在衝突出現，女性必須要想辦法釐清自己對媳婦角色的期望，建立合理的期待與適當的界線並有所取捨，才不會讓內在衝突持續。
3.夫妻感情危機
還沒結婚、沒小孩前，男女雙方在彼此之間的感情經營上投注較多的時間與關心，有了小孩後，女性注意力經常直接轉移到孩子身上，且若結婚後與丈夫的家人又有所嫌隙，丈夫可能覺得「你不愛護我的家人」，時間一久，夫妻間的感情可能就會被影響。朱靜怡心理師建議，男女雙方都應該適時說出自己的期望與需求，並彼此保有彈性的接納、溝通、妥協、互相尊重與包容，進而讓彼此面對新的身分轉換壓力時，能有良好的適應，即便有了寶寶，也應共同承擔責任、一起面對生活的轉變，尤其不要因為孩子而分房睡，避免使減少的語言溝通或身體接觸成為讓感情漸行漸遠的原因之一。
婚前須知
無論是計畫性的先有後婚，或是意外的先有後婚，建議夫妻雙方在結婚前或交往時，可以嘗試談談對彼此的婚後期望，臨床上發現，許多夫妻在結婚前對彼此有錯誤的期待以及誤以為達成共識的狀況，例如：先生誤以為另一半是婚後會積極融入自己家庭的人，太太誤以為老公是可以支持另一半充分做自己的人。朱靜怡心理師建議，男女雙方可以從彼此對「媳婦」角色的認知去討論，也許可以提前取得共識，讓結婚後的相處不必有太多的意外與錯愕。
※原文刊載於2017年2月號《媽媽寶寶雜誌》。
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