媽媽寶寶懷孕生活部落格

文／彭曉薇　採訪諮詢／台北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師陳菁徽　妝髮‧攝影／Bingo Bunny賓果邦尼攝影　演出／Mia　產品資訊暨圖片提供／天賜爾生物科技股份有限公司‧台灣大昌華嘉股份有限公司‧利百美興業股份有限公司‧杏豐實業股份有限公司‧培力藥品工業股份有限公司‧婦潔藥品有限公司‧喬領企業有限公司‧景安興業股份有限公司‧賽吉兒股份有限公司（依公司首字筆劃排序）

細菌性陰道炎

陰道可由乳酸桿菌代謝成乳酸使陰道維持酸性環境，抑制致病菌的生長，因此正常陰道存在著多種菌落，然而感染細菌性陰道炎的病人就是乳酸桿菌數量減少，使得陰道內菌落失去平衡，症狀會有魚腥味及灰黃色、灰白色分泌物，會使陰道pH值上升，乳酸桿菌變少，並讓陰道上皮細胞脫落，形成分泌物。通常與性行為習慣有關係。

黴菌（念珠菌）陰道炎

念珠菌喜歡生長在潮濕、悶熱的環境，所以熱帶國家的女性比較容易罹患此疾病，陳菁徽醫師門診時常有美國或俄羅斯的病患，由於來台後受不了悶熱天氣，陰道感染而來婦產科報到。

滴蟲性陰道炎

滴蟲不僅寄生於陰道，也常侵入尿道或膀胱、腎及男性的包皮褶、尿道或前列腺當中，滴蟲性陰道炎是感染了陰道毛滴蟲後引起的一種陰道炎。症狀為黃綠色分泌物、量多、泡沫狀、有惡臭、陰道灼熱感、癢或痠痛，會使性交困難或小便不舒服，幾乎都是藉由性行為接觸傳染，得到陰道滴蟲感染，感染後的潛伏期是4至28天，陰道黏膜會有紅色小顆粒，ph值較高，與其他兩種陰道炎相比較為少見。

1.用棉質棉墊並且定時更換

除了經期前後，平常不需要天天使用護墊，衛生棉及護墊應2至3小時就更換1次，以免過於潮濕滋生細菌，若肌膚比較敏感的人，則要選用柔軟的棉質表層，以避免摩擦受傷。

2.適度使用會陰部的清潔產品

私密處有汗腺和皮脂腺會分泌油垢，會有黏黏滑滑的感覺，坊間流傳讓會陰部泡醋，能維持弱酸性的說法，反而可能會刺激陰部，並且扼殺乳酸菌等益菌數。

3.少穿緊身褲、丁字褲

生理期或雨天的潮濕機率高，或以台灣的天氣型態屬於悶熱潮濕，建議多穿裙裝使會陰部通風，少穿牛仔褲、緊身褲等不通風的褲裝，若非穿褲子不可，應選寬鬆款式或透氣材質。

4.泡湯勿坐池緣

泡溫泉時先清洗乾淨浴池再放溫泉，泡湯時用屁股肉來坐，不要直接使用私密處坐下，因為多人使用擔心細菌多，更建議勿坐池緣，池緣的細菌量更高。

5.底褲維持乾燥

陰道應維持乾爽，洗完澡之後要擦乾才穿內褲，不要仍然濕濕的就將內褲穿上，喜歡泡溫泉或游泳的女性，在結束後要穿底褲前，也務必注意將會陰部充分擦乾，平常曬內褲也一定要曬到全乾或是烘乾。

6.如廁習慣由前往後擦

上完廁所以後，必須由前往後擦拭，避免細菌從肛門帶到會陰部，因為糞便有念珠菌，若家中有女兒的媽媽，切記從小就要教導此種觀念，以免感染。

7.睡眠充足，減少壓力

睡眠不足或是過多的壓力，都會影響女性身體的免疫力，所以必須要保持睡眠充足，適當的紓壓和運動，並且多喝水，每天至少喝2000c.c.以上為佳。

8.飲食多吃蔬果及優酪乳

忌酒及辛辣、醃漬物與甜食，少食海鮮等易引發過敏的食物，多吃蔬菜水果以及含活性乳酸菌的食品，雖然一般的優格、優酪乳即含有相當數量的乳酸菌，但含有大量的糖分，對於怕胖、乳糖不適、糖尿病及痛風患者不適宜，因此建議可以吃新鮮的無糖純優格、乳酸菌膠囊及蔓越莓製品。

9.發現異常盡早就醫

陰道感染輕者造成惡臭搔癢或是分泌物異常，嚴重時可能會往上感染到整個骨盆腔，導致腹痛甚至不孕，如果發現異常，務必提早就醫，並且不要在就醫前擅自做陰道灌洗，以免影響醫師的判斷。

※原文刊載於2016年05月號《媽媽寶寶雜誌》。

※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】(http://www.mombaby.com.tw/)。

※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。