媽媽寶寶懷孕生活部落格

 
懷孕，是女人這一生中體重最容易失控的時期。屬於易胖體質、孕前BMI超過標準或是看起來肉肉型的女性，懷孕後更要積極做好體重管理，掌握飲食技巧，孕媽咪也能輕鬆養胎不養肉。
文／吳碧芳　採訪諮詢／臺安醫院營養師劉怡里

 
嬰幼兒的腸胃道仍不夠成熟，有的甚至敏感脆弱，因此往往有較高的機率發生腸胃道不適症狀，而「腹瀉」就是其中的一種。當父母看到寶寶腹瀉時，焦急之餘，也要冷靜地觀察，做好照護，才能減緩寶寶症狀，讓寶寶逐漸恢復健康。
對於新手父母而言，可能對以下情況感到疑惑：「寶寶一天拉好幾次，正常嗎？」「偶爾看到寶寶便便水水的，是拉肚子嗎？」然而，有時不完全是腹瀉（拉肚子），可能只是因飲食所造成的正常排泄。因此，父母應正確了解何謂腹瀉、症狀及照護法，才能真正確保寶寶健康。
文／郭盈秀　採訪諮詢／林口長庚醫院兒童腸胃肝膽科主治醫師趙舜卿　照片提供／班尼頓廣告風格寫真

 
不管是親餵或瓶餵，母乳媽咪最怕ㄋㄟㄋㄟ拉警報！雖說餵母奶是再自然不過的事情，但仍需要正確的知識和練習，才能和寶寶達成順暢的供需平衡。本文邀請資深護理長，指導媽咪在家可做的ㄋㄟㄋㄟ急救妙招！
文、整理／李佩璇　採訪諮詢／台灣大學附設醫院護理長張桂玲　演出／媽咪朱瑀瑄 

 
 
育兒e點靈Mobile App提供超實用的寶寶健檢、疫苗提醒功能，以及獨一無二的哺乳室、托育中心的地圖搜尋定位，讓媽咪出門再也不擔心！集合婦幼情報與媽媽教室等活動快遞，更包含照護新生寶寶的三大面向──食、衣、育樂發展的百科知識，讓您輕鬆「掌」握寶寶成長，快樂育兒！
從疫苗施打到新生兒健康檢查，寶寶的成長過程中，有許多不容忽視且刻不容緩的流程與步驟；新手爸媽們還要費心於新生兒的起居照護、育兒用品採買及副食品的製作等，「育兒e點靈」提供五大實用功能，成為爸媽的隨身小幫手！

 
根據研究顯示，懷孕期間每天運動30分鐘，有助於加速產程、避免難產，降低罹患妊娠糖尿病等風險。本單元特別企劃不同階段孕期所適合的運動，讓孕媽咪歡欣迎接健康寶寶！
文／于靜芳 採訪諮詢／台大醫學院免疫學博士孫安迪　攝影／陳炳煌、江建勳　動作示範／唐幼馨瑜伽老師、松山運動中心水中運動指導老師陳淑婉　
演出／孕媽咪黃沛思 場地提供／台北市松山運動中心 參考資料／《從懷孕開始吃出免疫力》

 
滿心歡喜迎接新生命的新手父母，可以送給新生兒什麼樣的第一份小物呢？由於寶寶嬌嫩、脆弱，如能以毛巾布料為主原料，親手做出生活貼心小物，將能為寶寶帶來最溫暖柔和的情感體驗。
文‧整理／郭盈秀　設計＆製作＆說明／【HO】首席設計師包子　攝影／包子（步驟）‧詹建華
純淨無邪的嬰兒，正處於蹣跚學步的發展歷程中；而天然柔軟的棉布和毛巾布，是最理想的刺激元素。【HO】首席設計師包子認為，媽媽們不妨運用基本針法，以多彩的布料做為基礎，親手幫寶寶縫製貼心小禮，不但有助於提供大量的五感刺激，更能增進親子間的親密感情。

 
兼顧工作和育兒的辦公室媽咪，或全年不打烊的全職媽媽，都有各自的難處與成就感，其中辛苦旁人難以知曉。本文邀請了兩位媽咪，分享她們身為人母的經驗談，寶寶出生後該怎麼選擇要繼續工作或在家帶小孩，以及育兒生活中的開心小訣竅。
文／李佩璇　採訪諮詢／蔡佩樺、青青小熊　攝影‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真　演出／媽咪姚詩瑩&寶寶饅頭弟　插圖／蔡佩樺　參考資料／《不一樣時代，職場新手媽咪要的不一樣》‧大塊文化‧作者：蔡佩樺
Part1：職場媽咪─蠟燭兩頭燒

告別龍年生子潮，許多父母順利迎來第一個寶寶，但很快又要面臨要不要再生下一胎的抉擇。孩子有手足的好處不少，但是養育的經濟擔子也會加重，在什麼都漲，就是薪水不漲的年代，新手父母本來就計畫生兩胎的意願不到四成；同時，有高達七成二父母認為：多養一個孩子，經濟壓力加倍，生活品質會變差。
新手父母生第二胎的意願低於4成

 
趙婷在演藝之路上，靠著長才闖出自己的一片天，到現在成為資歷極深的廣播節目主持人，是許多後輩景仰的目標。但無奈婚後2年就發生流產的憾事，因此她和先生及家人從長計議後，決定透過合法程序，收養女兒Crystal；現在一家三口正過著甜蜜的日子，趙婷也大方聊起和女兒的相處過程，就是希望能把這份得來不易的喜悅，分享給《媽媽寶寶》的讀者。
文／林奕如　攝影‧化妝髮型／賓果邦尼攝影　服裝編輯／伊恩　協力品牌／奇哥（股）公司‧TED BAKER‧United Colors of Benetton
4歲出道後，趙婷就成為家喻戶曉的甜美童星，直到現在，跨足理財、廣播、主持、戲劇表演到書籍出版各大領域。如此多才多藝的她，同時也有著一顆善良的心，雖說發生小產意外並非夫妻倆樂見的事，但在她的人生計畫當中，除了能夠擁有自己的寶寶之外，其實本來就希望能夠遵循正當管道，再收養一位孩子，默默爲社會貢獻一份愛，將自己的溫暖分享給需要幫助的人。

 
生完小孩後，身材整個「大走鐘」，足足胖了一大圈，這時候最渴求的，就是希望早日恢復孕前的身材與樣貌，要達到這個目標，需要選擇自己喜歡的運動方式！本單元針對生產完、做完月子的媽咪，雕塑最容易推積脂肪的部位，包括雙下巴、大腿、腰部、腹部等，整套雕塑曲線瑜伽操，非常舒緩、溫和，不會透支媽咪的心肺功能和體力，只要每天找出10分鐘進行，一定可以看出瘦身成果！
文．整理／于靜芳 採訪諮詢／Yoga Journey老師莊閔嘉　攝影／詹建華　演出／FiFi賈又衡　部分參考／《坐月子關鍵全書》
Part 1 觀念篇